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久坐的危害

2018-10-7 17:52:45      点击:


久坐的危害


一、器官供血不足

  久坐不动会使血液囤积,减缓血液流动,不仅简单造成静脉曲张和深静脉血栓,室内还会发生过多的二氧化碳只会使人思维迟钝、犯困、工作和学习效率下降。科学研究标明,长时间久坐不动,会使心血管疾病的发病概率进步2倍。


  二、脊椎颈椎变形

  长时间久坐全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,简单引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。


  三、体重上升

  爱美的姑娘们都知道,长时间坐着不动会下降推陈出新,让脂肪囤积。同时,站直、行走甚至坐直有助于充分调动腹部肌肉,使身体保持挺直,长时间不动不仅会让腰腹变粗,还会让臀肌退化。


  四、影响肠胃健康

  不知道你有没有这种感觉,在办公室坐了一天晚上到家并不是很饿,这是因为久坐的人肠胃蠕动的频率显着比站着的人低很多,这样就会影响身体的消化和吸收,久了就会引起食欲不振,消化不良,腹胀的现象。



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